Christopher S. Kilham: Viisi tiibetiläistä harjoitusta
Viisi tiibetiläistä harjoitusta ovat helppoja ja tehokkaita joogaliikkeitä. Liikkeet ovat lyhyitä ja yksinkertaisia, mutta äärimmäisen tehokkaita. Viittä tiibettiläistä on kutsuttu myös nuorentumisharjoitukseksi ja niiden uskotaan pidentävän elinikää.
Näiden harjoitusten avulla valjastat energiasi sisäiseen muutostyöhön. Liikkeiden säännöllinen harjoittaminen lieventää lihasjännitystä ja hermoston stressiä, edistää ruuansulatusta, vahvistaa sydäntä ja verisuonia, energisoi kehoa sekä edistää rentoutumista ja hyvinvointia. Samalla kehon ja mielen luontainen voima kasvaa ja aistit terävöityvät.
Viisi tiibetiläistä harjoitusta on valuunnuttanut asemansa klassikkona joogan harjoittajien ja opettajien parissa.
Christopher S. Kilman on joogaopettaja ja kirjailija. Hän on opettanut viittä tiibettiläistä harjoitusta vuodesta 1978.
Pehmeäkantinen, 298 sivua.
-
Tuotteen tiedot
Tuotenumero: 9789523840430
