Lempeyttä keholle harjoituskortit - Hidasta elämää
Löydä syvempi yhteys omaan kehoosi! Lempeyttä keholle -korttien harjoitukset kutsuvat sinua pysähtymään itsesi ja oman kehosi äärelle.
Lempeyttä keholle -kortit kutsuvat sinua pysähtymään itsesi ja oman kehosi äärelle. Kortit jatkavat Kotona kehossa -kirjasta tuttuja teemoja vahvistaen kehotietoisuutta, itsemyötätuntoa ja kehon kokemista sisältä käsin. Lempeät harjoitukset auttavat sinua vahvistamaan suhdetta omaan ainutlaatuiseen kehoosi. Korttipakka sisältää yhteensä 45 korttia ja 3 erilaista korttityyppiä:
1. keholliset harjoitukset
2. pohdintatehtävät
3. lupaukset keholle.
Kenelle? Sinulle, joka…
-haluat löytää syvemmän yhteyden itseesi ja vahvistaa sisäistä turvaa
-haluat oppia arvostamaan kehoasi sisältä käsin
-haluat tutkailla, vahvistaa ja vaalia omaa kehosuhdettasi arjessa
-haluat tulla kehosi kanssa ystäväksi.
Kortit sopivat hyvin myös ryhmässä käytettäviksi esimerkiksi työpajoihin, retriiteille ja valmennuksiin.
Näin käytät kortteja:
Sekoita pakka ja käännä aistit sisäänpäin. Nosta intuitiivisesti kortti ja ota hetki kehollesi kortin sanoman avulla. Voit halutessasi kirjoittaa oivalluksiasi ylös
Huom. Jos jokin harjoitus herättää liian voimakkaita tunteita, ethän soimaa itseäsi ja pakota jatkamaan, vaan nosta uusi kortti. Intensiivisten ajatusten ja tunteiden keskellä voit myös aina pysähtyä, kiinnittää huomion ympäristöön, hengittää hetken ja vasta halutessasi jatkaa harjoitusta.
Korttien upeat maalaukset ovat joogaopettaja ja taiteilija Emmi Ohraniemen käsialaa.
Korteilla on FSC® –merkki
Emmi Ohraniemi on taiteilija, joogaopettaja ja kirjoittaja. Emmi on kirjoittanut suosittua Kotona kehossa -nimistä blogia Hidasta elämää -sivustolle vuodesta 2018. Susanna Jussila on keho-mieli -valmentaja ja väitöskirjatutkija. Susanna tunnetaan myös Sielun sopukoita -runoistaan ja saman nimisestä blogistaan. Emmiltä ja Susannalta on aiemmin ilmestynyt Kotona kehossa -kirja.
-
Tuotteen tiedot
Tuotenumero: 6430056410449
